2026年5月21日　歯科コラム

　冷たい水を飲んだとき

歯ブラシが当たったとき

風が当たっただけで「キーン」と痛む…

 

「虫歯かな？」と不安になって来院される方の中で、

実はとても多いのが知覚過敏です。

 

知覚過敏ってなに？

 

知覚過敏とは、歯の表面を守っているエナメル質が薄くなり、刺激が神経に伝わりやすくなった状態のこと。

 

虫歯がなくても、

冷たい・甘い・歯ブラシの刺激などで一時的な痛みが出ます。

 

 

知覚過敏の主な原因

 

① 歯ぐきが下がっている

歯周病や加齢、強い歯磨きが原因で歯ぐきが下がると、

刺激に弱い歯の根元がでてきてしまいます。

 

② 強すぎる歯磨き

ゴシゴシ磨きや硬すぎる歯ブラシは、

歯の表面のエナメル質をすり減らしてしまいます。

 

③ 歯ぎしり・食いしばり

無意識の力で歯に負担がかかり、

ヒビが入ったり歯が削れてしまうことがあります。

 

④ 酸による歯のダメージ

炭酸飲料・スポーツドリンク・柑橘類の摂りすぎで、

歯が溶けやすくなることも。

 

知覚過敏は治るの？

 

多くの場合、適切なケアで症状は落ち着きます。

 

ただし、

• 痛みが強くなる

• しみる時間が長い

• 何もしなくても痛い

 

この場合は、虫歯や他の原因の可能性もあるため、歯科受診が必要です。

 

今日からできる対処法

 

歯磨きの見直し

• やわらかめの歯ブラシを使用

• 力を入れすぎない

• 歯ぐきのキワはやさしく

 

知覚過敏用歯磨き粉を使う

刺激の伝達を抑える成分が含まれており、

継続使用がポイントです。

 

歯ぎしり対策

マウスピースの使用で、

歯への負担を軽減できます。

 

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歯科医院でできるケア

• 知覚過敏抑制剤の塗布

• フッ素塗布

• 噛み合わせの調整

• 歯磨き指導   など

 

症状や原因に合わせて対応します。

 

よくある誤解

 

❌「しみる＝虫歯」

→ 知覚過敏の可能性も高いです

 

❌「我慢すればそのうち治る」

→ 放置すると悪化することも

 

❌「歯磨きを控えたほうがいい」

→ 磨かないのは逆効果です

 

まとめ

 

知覚過敏は、多くの方が経験する身近な症状です。

正しいケアを続けることで、改善・予防が可能です。

 

「最近しみるな…」と感じたら、

お早めに当院までご相談ください